La prostatitis es una enfermedad insidiosa que a menudo se convierte en una forma crónica e incurable. La menor provocación devuelve los síntomas: dolor en el perineo, dificultad para orinar, empeoramiento de la erección.La prevención primaria de la prostatitis es un estilo de vida normal y saludable que no requiere restricciones especiales. Secundario (prevención de la recurrencia de una enfermedad ya existente) implica un conjunto más detallado de medidas, que incluyen dieta, rechazo del alcohol, apoyo farmacológico.
Factores de riesgo de prostatitis
La prostatitis se desarrolla con una combinación de dos factores principales: infección y procesos estancados en la glándula. Las principales fuentes de patógenos que provocan inflamación de la glándula:
- Intestinos (Proteus, Pseudomonas aeruginosa y Escherichia coli, Klebsiella);
- Compañero sexual infectado (micoplasma, clamidia);
- Focos de inflamación dentro del cuerpo: infecciones en las amígdalas, dientes cariados.
Un patógeno introducido en una próstata sana a través de la uretra o del torrente sanguíneo probablemente sea destruido por las células de defensa. Si la inmunidad del tejido local de la glándula se ve afectada en el contexto de procesos estancados (el flujo sanguíneo se ralentiza, las células carecen de nutrición y oxígeno) e intoxicación, lo más probable es que se desarrolle prostatitis.
El papel de la actividad física en la prevención de la prostatitis
Un estilo de vida sedentario es la principal causa de prostatitis en adultos y hombres jóvenes. La inflamación de la glándula prostática en el contexto de la congestión venosa en la pelvis pequeña se llama congestiva.
Cuando un hombre realiza una actividad física regular, los músculos del suelo pélvico se tonifican. Mantienen la vejiga y otros órganos en una posición anatómicamente correcta. Es importante para el adecuado funcionamiento de los esfínteres de la uretra, la vejiga, la calidad de la contracción de la próstata y su completo vaciado.
Para los hombres que no tienen la oportunidad de salir a correr o ir al gimnasio, como medida preventiva contra la prostatitis, la gimnasia ordinaria realizada en casa es adecuada:sentadillas, movimientos circulares del cuerpo, bombeo de la prensa. Es necesario participar de 15 a 20 minutos antes de una ligera sudoración. Los ejercicios de Kegel son una buena opción para calentar la próstata, pero no deben realizarse si hay cálculos en la glándula (prostatitis crónica calculosa).
Para la prevención de la prostatitises útil caminar enérgicamente cuesta arriba(en una pendiente o sobre terreno accidentado),nadar, trotar- cargas cardiovasculares de baja intensidad. Algunos hombres evitan las bicicletas y las bicicletas estáticas, creyendo que la presión del sillín sobre la glándula provocará prostatitis. El problema se puede resolver seleccionando un asiento de forma anatómica con un agujero. Pero incluso en el modelo habitual, no habrá ningún daño si el estilo de conducción no es agresivo (se excluyen los impactos de la entrepierna en el sillín o el cuadro).Pedalear de 5 a 10 km, de 2 a 4 veces por semana, es una buena prevención de la prostatitis.
Procedimientos térmicos (baño, agujero de hielo)
Existe la teoría de que una exposición aguda a bajas temperaturas en el cuerpo "despertará" el sistema inmunológico y estimulará la recuperación de la mayoría de las enfermedades, incluida la prostatitis. Para hacer esto, muchos se sumergen en un agujero de hielo o se rocían con agua helada. se debe notar queun temperamento competente no tiene nada que ver con el baño de Epifanía o la inmersión en la fuente después del baño. Los hombres que deciden deshacerse de la prostatitis o llevar a cabo su prevención de esta manera corren el riesgo de agravarse al día siguiente. Durante el estrés por frío, los vasos sanguíneos sufren espasmos y se liberan hormonas que interrumpen el funcionamiento del sistema reproductivo.
Los procedimientos térmicos (baño, sauna) son beneficiosos para la próstata (especialmente con prostatitis congestiva), ya que mejoran la microcirculación sanguínea. Esto no se aplica a la relajación extrema en un baño o sauna con altas temperaturas y alcohol. Es probable que este último provoque una exacerbación de la prostatitis.
Masaje de próstata
El masaje de próstata es un procedimiento que no todos los hombres aceptan. Si esto se percibe normalmente, entonces 1-2 veces por semana se puede realizar como profilaxis para la prostatitis. Para hacer esto, atraiga a un compañero o use un masajeador vibratorio especial. Sin embargo, debe tenerse en cuenta queel sexo y el ejercicio regulares son mucho más saludables y seguros. Si el masaje lo realiza una persona no profesional, existe un alto riesgo de lesión de la próstata.
No masajee con fines preventivos sin un examen preliminar. En la próstata puede haber calcificaciones, quistes y neoplasias más peligrosas que no se manifiestan de ninguna forma. También es inaceptable utilizar dispositivos de fisioterapia en el hogar que utilizan ondas electromagnéticas o ultrasónicas sin la aprobación de un médico.
Sexo
El sexo regular juega un papel importante en la prevención primaria y secundaria de la prostatitis. Pero los médicos hacen una reserva:las relaciones sexuales no deben ser "torturadas", sino deseadas, en el contexto de una libido normal. Los movimientos mecánicos y los orgasmos suaves son una forma ineficaz de mantener la glándula en buena forma. Debe haber una excitación sexual completa, estimulando la liberación de ciertas hormonas y comenzando una cascada de procesos bioquímicos.
Los orgasmos demasiado frecuentes debido a la masturbación o al coito pueden provocar el agotamiento de los centros genitales y una disminución del tono de los músculos de la próstata (atonía). Esto provocará una interrupción en su funcionamiento y aumentará el riesgo de desarrollar prostatitis. Como medida preventiva, es suficiente con 3-4 relaciones sexuales por semana. Para los hombres mayores de 50 años, una eyaculación cada 7 días es suficiente para prevenir la prostatitis estancada.
Prevención de la prostatitis infecciosa: higiene sexual
Muchas parejas, en un esfuerzo por diversificar su vida sexual, se olvidan de las reglas básicas de higiene. Según las estadísticas, en la mayoría de los casos,el sexo sin protección se convierte en la causa de la infección de próstata.
Los hombres que practican sexo anal sin protección a menudo se convierten en víctimas de prostatitis crónica causada por la microflora intestinal. La mayoría de los microorganismos que viven en el intestino son hostiles a otros órganos. Una vez en la uretra, penetran en la vejiga y la próstata, provocando una inflamación lenta.
El sexo oral también puede causar prostatitis. La lengua, la faringe, las amígdalas, los dientes cariados y la superficie interna de las mejillas son fuentes potenciales de bacterias patógenas que pueden causar inflamación de la glándula.
Nutrición
Una dieta sana y equilibrada es la clave para una buena salud general. Un elemento importante en la prevención de la prostatitis son los movimientos intestinales regulares y oportunos. Con estreñimiento, el recto se hincha, presiona la próstata. Las toxinas comienzan a absorberse en la sangre a través de las paredes intestinales, que también ingresan a la glándula.
Para la prevención del estreñimiento, es necesario crear una dieta de tal manera que 2/3 de los alimentos consumidos estén ocupados por verduras, frutas y cereales (fibra). La actividad física también es importante para la contracción normal (peristaltismo) del intestino.
Productos útiles para la prevención de la prostatitis:
- Semillas de calabaza (fuente de zinc). Debe comer de 30 a 50 semillas al día con el estómago vacío por la mañana durante una semana. Es útil agregarles nueces y miel.
- Mariscos, pescado azul.
- Verdes (apio, perejil, berros).
- Nueces.
La dieta juega un papel importante en el programa de prevención secundaria de la prostatitis. El alcohol, los alimentos grasos, fritos, picantes y demasiado salados provocarán una nueva ronda de inflamación. Los síntomas pueden aparecer literalmente al día siguiente. En este caso, el tratamiento tendrá que empezar de nuevo.
Productos farmacéuticos
Los productos farmacéuticos se utilizan principalmente para la prevención secundaria durante la remisión de la prostatitis crónica. Incluso una sola inflamación puede provocar una disminución de la inmunidad celular de la próstata, una violación de su barrera protectora. La mayoría de los agentes profilácticos tienen como objetivo restaurar una respuesta inmune adecuada de la glándula. Lista de los medicamentos inmunomoduladores más populares para la prevención de la prostatitis:
- Comprimidos y supositorios a base de extractos de próstata animal (péptidos);
- Tabletas que estimulan la producción de interferones (proteínas que protegen al cuerpo de los patógenos);
- Supositorios que contienen una enzima que previene la formación de tejido fibroso, tiene efectos antiinflamatorios e inmunomoduladores;
- Supositorios basados en proteínas humanas sintetizadas mediante tecnología genética.
Para la prevención secundaria y el tratamiento de formas complejas de prostatitis, se utilizan inyecciones de un inmunomodulador basado en proteínas bacterianas. Propiedades básicas:
- Reduce la inflamación.
- Regenera tejidos y fibras nerviosas.
- Restaura el flujo sanguíneo.
- Evita las cicatrices después de las exacerbaciones de la prostatitis.
Durante el tratamiento con un inmunomodulador, es posible que se produzcan efectos secundarios: disminución de la capacidad de concentración, fiebre, fatiga, debilidad.
Un agente profiláctico relativamente económico y eficaz para la prostatitis crónica esvelas de propóleo. La aplicación del curso le permite prevenir la inflamación, mejora la inmunidad celular.
Para la prevención de la hiperplasia y la prostatitis estancada, los médicos recomiendan fármacos anticoagulantes y aceleradores del metabolismo basados en la palma rastrera.
Remedios populares
Los remedios caseros son muy adecuados para la prevención primaria y secundaria de la prostatitis. En primer lugar, se trata de adaptógenos naturales, estimulantes de la inmunidad, que también tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.Los remedios caseros más eficaces:
- Productos apícolas: decocción e infusión de submore de abeja (sobre abejas muertas), propóleo, miel, pan de abeja, jalea real. La principal ventaja es el alto contenido de vitaminas y minerales de alta absorción.
- Plantas-adaptógenos: ginseng, rhodiola rosea (pincel rojo), fireweed (sauce), equinácea (no se puede abusar - inhibe la hialuronidasa, que previene la formación de tejidos fibrosos), tintura de castaño, eleuterococo.
- Hisopos de barro y aplicaciones (barro Saki, arcilla azul).
Las tinturas y decocciones se beben en cursos de dos semanas una vez por trimestre.
Exámenes de rutina
Se recomiendan exámenes urológicos anuales para la prevención de la prostatitis para todos los hombres sexualmente maduros, especialmente después de los 40 años. A esta edad, el número de factores de riesgo está aumentando: los niveles hormonales cambian, las enfermedades crónicas se acumulan y la actividad física disminuye.
El plan de examen estándar incluye una ecografía de la próstata, análisis de las secreciones prostáticas, muestreo de biomaterial para detectar infecciones genitales.
Reseñas
“Cuando era joven nunca oí hablar de la prostatitis, pero a los 34 tuve un ataque repentino, ahora tengo que mantener la remisión. Es una pena por las velas recetadas por el médico y la composición para mí es cuestionable, así que utilizo remedios caseros: castor arroyo (tintura) y polen de abeja (polen de abeja). Hubo un tiempo en que había propóleo fresco. Lo masticaba todas las mañanas en un trozo pequeño. Hasta el momento no hubo más ataques. El máximo es una leve molestia unos dos días después de la pesca ".
“Control mi prostatitis crónica con inmunomoduladores: inyecciones y supositorios cada seis meses. Además, trato de hacer ejercicios de Kegel todos los días (al menos 100 contracciones una vez al día) ".
Conclusión
Algunos hombres necesitan relaciones sexuales regulares para prevenir la prostatitis, otros necesitan mantener y fortalecer constantemente el sistema inmunológico. Si se necesitan medidas adicionales en forma de apoyo con medicamentos para un estilo de vida saludable, solo un médico puede decidir sobre la base de una anamnesis y un examen interno. No se recomienda usar supositorios inmunoestimulantes de forma independiente para la prevención de la prostatitis; con el uso de analfabetos, existe la posibilidad de debilitar el propio sistema de defensa del cuerpo.