Hoy en día la tercera parte de los varones en todo el mundo, de una manera u otra, descontenta con su nivel de potencia. Este fenómeno es común tanto en hombres de mediana edad y medio, y de la generación más joven, que cada vez más, comienzan de forma independiente al uso de medicamentos para mejorar la potencia. Ceremonias consultar a un médico especialista que pueda sugerir cómo mejorar la potencia en los hombres naturales maneras, los representantes del sexo masculino, recurren al sintético de los medios. Los preparados especiales para mejorar el nivel de potencia son ayudantes, que actúan de inmediato. Esa es su única ventaja. Viagra, por ejemplo, inicia su acción a los 30 minutos después de tomar la píldora y permanece activo durante 5 horas.
El aumento del nivel de la potencia de la casa
Información sobre cómo aumentar la potencia en los hombres hay muchos. Sin embargo, no en todas partes se especifica que esta mejora se debe comenzar con la acción que se centren en la calidad de saneamiento del organismo en general. El estado masculina del cuerpo afecta directamente a su función sexual.
Para saber cómo aumentar la potencia masculina en el hogar, es necesario determinar la gravedad de los problemas que afronta el hombre. Si es la disfunción de carácter continuo o a corto plazo. Si los problemas de erección están presentes por mucho tiempo, debe pedir ayuda a un especialista. Sin embargo, si los problemas de corto plazo, resolver usted mismo, usando los medios.
El aumento de la potencia de forma natural implica:
- La calidad de la alimentación. La comida que el hombre usa a diario, debe contener todas las sustancias necesarias hombre adulto de acuerdo a su edad. Las principales vitaminas que necesita el cuerpo masculino es el selenio, el zinc y las vitaminas A, c y E. Es lo que ellos le ayudarán a decidir cómo mejorar la potencia y restaurar rápidamente el cuerpo.
- La realización de ejercicios. Los entrenamientos especiales que le ayudan a aumentar la circulación de la sangre en los órganos genitales, y se bombea del pubis músculos y los músculos de la rabadilla. Estos ejercicios no requieren mucho tiempo para su ejecución, sin embargo, el resultado puede llegar ya a través de la semana correcto entrenamiento.
- El nivel correcto de testosterona. Los hombres de la edad media y comienza a disminuir gradualmente. Por lo tanto, después de 25 años, el nivel de testosterona en el cuerpo de los hombres se reduce aproximadamente un 1,5% por año. Un número insuficiente de la hormona directamente afecta a su función sexual y la libido de un representante del sexo fuerte. Por lo tanto, la capacidad sexual de los hombres dependen directamente de su nivel de testosterona.
- El peso correcto. El exceso de peso en el cuerpo masculino es una de las principales causas de la disfunción eréctil. Cuando el peso está por las nubes, esto conduce a la reducción de la hormona testosterona, y también a un aumento de la hormona femenina estrógeno, no deseado, el sexo fuerte en gran cantidad. Debido al exceso de peso de la salud se deteriora, que no sólo puede provocar problemas de erección, sino también a la diabetes, enfermedades relacionadas con el corazón y los vasos. Sana de los hombres de la circunferencia de la cintura no debe superar los 94 ver
- Un estilo de vida saludable. Es muy importante para el funcionamiento normal de los órganos genitales de abandonar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, el tabaco y otras drogas. Los médicos ya demostraron al mundo que el fumar afecta directamente a la calidad de la potencia masculina del cuerpo. También es necesario hacer ejercicio, como puede moverse más. Especialmente en lo que se refiere a los hombres con asiento profesiones. La actividad física es importante para la salud general de los hombres, y más ejercicios mejorarán el estado del organismo en general. Además, para estos hombres, hay un ejercicio de kegel, que se realiza en la posición de sentado y le ayudará a entrenar los músculos del pubis. La depresión, el estrés, el sufrimiento de la gran influencia que tienen en la salud de los órganos sexuales, así como la falta de sueño.
Por lo tanto, sólo una de cada específico para el hombre de decidir cómo mejorar la potencia sexual en el hogar: rápido o cualitativamente. Y se adhieren a si correcto el modo diurno, que ayudan a recuperar la salud en general, así como el estado de los órganos genitales.
Remedios caseros para mejorar la potencia
Si tiene problemas con la impotencia, remedios populares mejorarán la calidad de la erección no es peor que el de los medicamentos. Se trata de lo que el hombre debe incluir en su dieta diaria frutos secos y semillas, contienen gran cantidad de vitamina E. Así se puede mezclar las almendras, las semillas de sésamo y miel, aportando la posibilidad de que el cuerpo masculino en la sexualidad. Ayudarán y los piñones, y las que también se puede mezclar con la miel y el beber de 2 cucharaditas después de la comida todos los días.
Todos estos tipos de frutos secos y las semillas se pueden comer en cualquier forma, ayuda a aumentar el nivel de potencia y el deseo sexual de los hombres sin el uso de drogas sintéticas.